N?zz?k meg, melyek a legeg?szs?gesebb magyar gy?m?lcs?k!

Alma az eg?szs?g meg?rz?s??rt

almaEgyes forr?sok szerint ?sszes gy?m?lcs k?z?l az alma a legeg?szs?gesebb. M?r az ?korban ismert?k magas gy?gyhat?s?t. Nagy K?roly p?ld?ul rendeletben ?rta el? az almaf?k ?ltet?s?t.

Az alma gazdag flavonoid ?s polifenol forr?s. 100 g alm?ban annyi antioxid?ns ?s vitamin tal?lhat?, amennyit 1500 mg C vitamin bevitel?vel ?rhet?nk el.

A b?lben felsz?vja a m?rgez? anyagokat ?s g?tolja a k?ros bakt?riumok elszaporod?s?t. Rengeteg k?liumot tartalmaz, amely kedvez? hat?ssal van a sejtek m?k?d?s?re, ugyanis oxig?nt juttat a sejtekhez. Ennek hi?nya sz?d?l?st, sz?vritmuszavart, f?rad?konys?got, megf?z?st vagy ak?r reum?t okozhat.
K?liumon k?v?l